стоимость консультации за 60 минут
индивидуальные встречи в удобное время
внимательный персональный формат работы
бережное пространство для сложных тем
Обо мне
Спокойная, взрослая работа на стыке психологической поддержки и личных изменений.
Я работаю с людьми, которым важно не просто выговориться, а действительно разобраться в происходящем, снизить внутреннее напряжение и увидеть следующий честный шаг.
На консультацию можно прийти с тревогой, усталостью, эмоциональной перегрузкой, трудностями в отношениях, кризисами, потерей опоры, сложным выбором и периодами больших жизненных перемен.
Психологическая поддержка
Коучинговый подход
Работа с кризисами
Личные границы
Отношения и выбор
Эмоциональная устойчивость
Для кого
Форматы запросов, с которыми чаще всего приходят в работу.
Частным клиентам
- кризисы и усталость
- тревога и перегрузка
- отношения и границы
- поиск опоры и смысла
Руководителям
- сложные решения
- напряжение и ответственность
- конфликты и коммуникация
- личная устойчивость
В период перемен
- развод или расставание
- смена работы
- переезд
- жизненная перестройка
Услуги
Работаю в формате индивидуальных встреч и более длительного сопровождения.
Основной формат
Индивидуальная консультация
60 минут. Онлайн-встреча с внимательной работой над вашим текущим запросом.
ПодробнееСопровождение
Серия встреч
Для тех случаев, когда важно не разово обсудить ситуацию, а пройти период изменений глубже и устойчивее.
ПодробнееЗапросы
Личная и эмоциональная опора
Работа с тревогой, внутренним напряжением, повторяющимися сценариями и сложными состояниями.
ПодробнееРешения
Периоды перемен
Поддержка в моменты, когда нужно выдержать неопределенность, переосмыслить происходящее и двигаться дальше.
ПодробнееМетод работы
Понятный процесс без давления и шаблонных советов.
Диагностика
Сначала разбираемся, что именно сейчас происходит и где главный узел напряжения.
Формулировка запроса
Уточняем, что для вас будет реальным и полезным результатом этой работы.
Работа над изменениями
Спокойно разбираем ситуацию, внутренние реакции, выборы и новые способы опоры.
Закрепление результата
Фиксируем, что изменилось, и какой следующий шаг поможет удержать движение дальше.
Кейсы и результаты
Примеры того, с чем люди приходят и что меняется в процессе.
Выгорание и перегрузка
Снизили тревожность, восстановили ощущение ресурса и вернули способность принимать решения без внутреннего обвала.
Период перемен
Помогла пройти сложный жизненный поворот спокойнее, без хаотичных движений и разрушительных импульсов.
Отношения и границы
Разобрали повторяющийся болезненный сценарий и нашли более устойчивый способ быть в контакте с собой и другими.
FAQ
Частые вопросы перед первой консультацией.
Как проходит первая встреча?
На первой консультации мы знакомимся, уточняем запрос и разбираем ситуацию в том объеме, который сейчас для вас посилен и полезен.
Обязательно ли продолжать после одной встречи?
Нет. Иногда одной консультации достаточно, чтобы увидеть ситуацию яснее. Если потребуется продолжение, это обсуждается отдельно.
В каком формате проходят консультации?
Основной формат — индивидуальные онлайн-встречи. Запись и согласование времени происходят в личных сообщениях.
Сколько стоит консультация?
Стоимость одной консультации — 5000 рублей за 60 минут.
Первый шаг
Если вам важно спокойно разобраться в ситуации, можно начать с одной встречи.
Для записи достаточно написать Светлане в личные сообщения VK и коротко обозначить запрос.
Записаться на консультациюКонтакты
Связаться можно напрямую — без формальностей и длинных анкет.
Основной способ записи
vk.com/id1245888Напишите в личные сообщения, чтобы согласовать время и формат консультации.
Условия
Индивидуальная онлайн-консультация
5000 ₽ за 60 минут
Самозанятая · ИНН 773307402260